 |
|
|
 |
|
|
|
| Спокойная, но важная дисскусия об актуальном вопросе! |
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
Друзья!
Сегодня пятница и я хочу предложить Вам поговорить на тему правильной посадки водителя за рулем автомобиля. Очень важно ваше мнение. :)
История вопроса:
Не так давно, у меня были проблемы со спиной и в период реабилитации я изменил свою стандартную посадку за водительским сидением (у меня Пежо 406). Со спиной проблема сошла на нет, а вот попытка опять с комфортом разместиться за рулем автомобиля потерпела крах. Уже 2 недели отодвигаю, подвигаю, наклоняю водительское кресло и все не то.
Делаю так:
1. Отодвигаю сиденье до тех пор, пока ногам не станет удобно нажимать на педали (рекомендуют, почти прямую ногу при выжатых педалях). Ура, удобно!;
2. Поднимаю спинку, чтобы скиб кисти руки ложился на верхнюю точку руля;
3. Регулирую вынос и наклон колонки (вынос у меня масимальный), чтобы видеть приборы и кисти рук не были слишком сильно задраны вверх.
Как-то так. Только в итоге, если ногам удобно, то спина быстро устает из-за почти горизонтального положения, хочется откинуться назад. Откидываюсь назад, не достаю до руля, подвигаю ближе кресло, ногам не комфортно.
У кого как? |
|
 |
0 |
 |
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
   11.02.2011 10:01 |  |
|
|
|
Постов: 1035
Дата регистрации: 20.06.2007 |
покупайте БМВ  |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
11.02.2011 11:06 | |
|
|
|
Постов: 955
Дата регистрации: 06.05.2008 |
для: Daniel©
Еще надо учесть коробку (если ручник) и зеркала. Если неправильно выставлены зеркала - кроме спины может болеть и шея. Или глаза |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
11.02.2011 11:13 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
Цитата, автор Alexander_P:
покупайте БМВ |
Радикально!
Не заработал еще..))) |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
11.02.2011 11:38 | |
|
|
|
undead
Постов: 375
Дата регистрации: 07.06.2008 |
садясь за руль летательного аппарата первым делом, кручу ручки :)
наклоны, длину, жесткость спинки.
1. Первое советую не перекрывать передний обзор баранкой.
Не ставьте слишком высоко. В спортивных машинах она лежит очень низко.
2. Руль должен чувствоваться в руках. Не слишко далеко и не слишком близко. Плечевой рычаг 45 градусов.
Помните, что при аварии, если вы не пристегнуты (чего лучше не делать!), вы можете легко сломать грудную клетку и руки. Наклонитесь вперёд и примертесь. Найдите золотую середину.
3. Длина сидения засисит от продолжительности полёта и конструкции кузова, слишком далеко не нужно. Педали должны доставаться пятками и продавливаться до упора, только не переусердствуйте. (У каждой педали свой прикол)
Жесткость спинки,стопоры, подголовники это уже на любителя.
------------------
Отредактировано: livandos | 11.02.2011 17:50
------------------
Отредактировано: livandos | 11.02.2011 17:51
------------------
Отредактировано: livandos | 11.02.2011 17:52 |
|
--------
"Перо должно быть отточено" |
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
 11.02.2011 17:49 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
для: livandos©
Спасибо, конечно, но не то.
Сегодня (пользуясь, что пятница) провел блиц-опрос среди коллег и сидение в их авто. Перед этим, почитал, что пишут в Интернете о правильной посадке водителя.
Итог для меня неутешительный. Либо ты сидишь правильно, но можешь так выседеть не более 2-х часов, либо ты "лежишь" и еле достаешь до руля.
Я раньше отмахал 10 часов за рулем без передышки и нормально себя чувствовал, теперь не уверен, что смогу повторить подвиг. :) |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
11.02.2011 18:08 | |
|
|
|
undead
Постов: 375
Дата регистрации: 07.06.2008 |
Цитата, автор Alexander_P:
покупайте БМВ |
а есть черные? |
|
--------
"Перо должно быть отточено" |
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
11.02.2011 18:20 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
Продолжая лениво тему...
Сейчас сижу так:
1. Спинка от горизонтали откинута так, что прямой рукой могу сжать верхнюю точку руля с небольшим отрывом плеч.
2. Ноги согнуты, но угол терпимый.
Не скажу, что супер, но терпимо. Проверил в 2,5 часовой пробке, в пятницу вечером. |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
14.02.2011 10:30 | |
|
|
|
Постов: 237
Дата регистрации: 17.09.2008 |
Итог для меня неутешительный. Либо ты сидишь правильно, но можешь так выседеть не более 2-х часов, либо ты "лежишь" и еле достаешь до руля.
|
Когда покупали, в кресле сидели? Примерялись? Тест-драйв был?
Посадка это настолько субъективная опция, из-за которой часто покупают красные "фокусы". А потом не хотят расставаться.
Я сам в кресле почти лежу. Во-первых, дольше лететь окулярами в руль. Во-вторых, почти прямые руки удачнее амортизируют. В-третьих, череп спрятан за боковой стойкой.
|
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
17.02.2011 14:55 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
для: Филатов Константин©
И когда покупал и потом...проехать мог спокойно 10 часов не выходя из-за руля.
Сейчас, как подменили. Ерзаю уже 2-ю неделю. |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
17.02.2011 15:16 | |
|
|
|
Постов: 237
Дата регистрации: 17.09.2008 |
Могла банально просесть седушка. То есть ваш копчик сместился вниз на пару миллиметров и положение позвоночник кардинально изменилось. Может помочь массажная подкладуха.
Но если дело не в седле, то значит за время болезни поменялся ваш статический стереотип.
Здесь может помочь небольшая пьянка за рулем. Ждете тепла, садитесь в гараже за руль и не торопясь бухаете. Желательно уснуть в этом положении.
Алкогольное опьянение расслабляет ЦНС и как следствие притухает напряжение в периферии. Вы как бы сливаетесь с креслом.
Способ проверен. |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
17.02.2011 16:37 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
для: Филатов Константин©
Способ зачотный!
------------------
Отредактировано: Daniel | 17.02.2011 17:48 |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
17.02.2011 17:47 | |
|
|
|
Постов: 7
Дата регистрации: 13.02.2011 |
для: livandos© у вас случаем не saab? :)
на разных курсах повышения водительского мастерства показывают, как правильно сидеть. если мне не изменяет память, про прямые ноги там не было.. Тупой угол в колене, запястья достают до верхней точки на руле |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
27.02.2011 01:54 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
для: Invazina©
В моем первом посте указана марка машины.
Про запастья знаю и даже пробовал. Рулить на порядок лучше, но на педали жать - никак, вообще.
Сейчас тестирую позицию:
1. Наклон спинки - 90+10 градусов отклонение;
2. Сиденье отодвинуто, чтобы прямой рукой доставать до верха руля с легким отрывом плечей от сидушки;
3. Выброс руля вперед - максимальный;
4. Сидушка поднята по высоте на середину; |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
28.02.2011 13:16 | |
|
|
|
Постов: 20
Дата регистрации: 16.02.2011 |
| Прочитал и впал в задумчивость как дедушка из известной истории, которого спросили, куда он бороду кладет, когда спать ложится - на одеяло или под него :) |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
10.03.2011 10:29 | |
|
|
|
Постов: 1
Дата регистрации: 14.03.2011 |
| для девушек это очень полезно, т.к. они и часа не проедут, уже устают. |
|
--------
Комплексная техническая поддержка sharepoint
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
17.03.2011 09:49 | |
|
|
|
Постов: 107
Дата регистрации: 14.09.2012 |
Интересные упражнения для спины.
Я вообще слышала, что есть специальная серия упражнений для водителей, особенно для тех, кто ездят на машине нон-стоп. На ютюбе есть даже специальные видео-уроки.
У меня некоторое время была неправильная осанка, из-за того, что ездила с треснувшим стеклом, вечно нагибалась, чтобы хорошо рассмотреть дорогу. А заехать в авто-сервис никак не получилось. На прошлой неделе добралась до своих ребят-мастеров http://www.autoglass-market.ru, которые сделали моё стеклышко как новенькое. Не знаю, что они там чудили, но стекло не меняли, а оно выглядит целым. Теперь можно не вертеться за рулём, даже спина и шея перестали болеть.
Так что иногда достаточно устранить недочёты, чтобы перестало всё болеть :)
------------------
Отредактировано: Lotrada | 24.10.2015 01:45 |
|
--------
Самая гениальная реклама на ТВ - это когда показывают Богов, спустившихся с Олимпа, которые берут кредиты, чтобы хоть как-нибудь выжить в России.
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
05.11.2013 21:42 | |
|
|
|
серый волк...
Постов: 4099
Дата регистрации: 28.01.2005 |
У меня так:
1) кресло отодвинуто так, что бы верхняя часть ноги, от собственно седалища и почти до колена, полностью прижималась к сиденью. При этом слегка согнутая левая нога могла при желании полностью продавливать педаль при выжатом сцеплении. заметь, при этом ного не вытянута, она от самой верхней части бедра до подколеной впадины, ну насколько это позволяет сиденье, опирается на него. В таком положени можно, при желании, работать только стопой, без использовагня сгиба-разгиба колена.
2) спинка сиденья откинута назад так, что бы я полулежал в кресле, опираясь-вжимаясь в спинку сиденья. lля меня самое удобное положене это rfr ощущение разгона, когда тебя ускорение вдавливает тебя в спинку. Стараюсь сохранать такую позицию "вдавоенностив спинку сиденья" в течене всей поездки.
3) подголовник слегка наклоне вперед отнисительноспинки, и голова не откинута, а немного приподнята (подбородок немного опущен вниз, ну как у боксеров, лоб немного вперед ; -) ), относительон кривой, продолжающей спинку сиденья.
4) Руки слегка согнуты в локтях, локти опушены вниз, положение рук - 11 на 14 часов (левая-правая)
ну, как-то так ; -)
P.S. кстати, положене рук очень сильно влияетна ощущение комфорта. например положение 9 на 15 часов для меня просто пытка
------------------
Отредактировано: Mamontino | 06.11.2013 00:40 |
|
--------
Бог Перун: Не хвалитесь, своей силою, поезжая на Брань, а хвалитесь с Поля Брани съезжаючи... |
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
06.11.2013 00:39 | |
|
|
|
Постов: 3643
Дата регистрации: 11.01.2008 |
Сергей! Ну ладно, простительно для shelev©, она не от "мира сего", но тебя порой читать:
| Mamontino:... для меня просто пытка |
и для меня тоже :) |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
06.11.2013 01:37 | |
|
|
|
Отмщать неразумным хазарам...
Постов: 2216
Дата регистрации: 17.10.2003 |
| Нормально вы так тему подняли...)))) |
|
|
0 |
|
0 |
| Комментарий понравился? |
|
0 |
|
0 |
06.11.2013 19:25 | |
|
|
|
 | Только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения в этом форуме |
|
|
|
|
|
© "ООО Состав.ру" 1998-2024
тел/факс: +7 495 225 1331 адрес: 109004, Москва, Пестовский пер., д. 16, стр. 2
При использовании материалов портала ссылка на Sostav.ru обязательна!
Администрация Sostav.ru просит Вас сообщать о всех замеченных технических неполадках на E-mail
|
|
|
|
